בלי הפרעות ועם קשב וריכוז –

ואם אני אגיד לך, שאין לך בעיה של הפרעות קשב וריכוז,
שההפך, אתה פשוט יותר מידיי בקשב אבל לצליל אחר,
עמוק יותר, רגיש יותר, עדין,
צליל כזה שרק אתה שומע אותו, מחובר אליו,
וכול שאר הצלילים מפריעים לך בדרך.

ההפרעה הזו נמצאת בחייך, כי אתה לא נמצא נתיב שלך,
אתה מנסה לכפות על עצמך שפה של מישהו אחר,
שהיא לא השפה שלך, ולכן אתה חווה כול כך הרבה הפרעות.

עצור,
המתן,
תנשום,
תקשיב,
למי שאתה, מה השפה שלך, התנועה שלך,
איך אתה רוצה להיות בתוך המציאות והחיים.

אם תקשיב פנימה אל תוך הצרכים של עצמך,
תגלה שאין שם שום הפרעה אמיתית,
כול ההפרעות הן חיצוניות ונובעות מכך
שאין לך תחושת תמיכה והבנה למי שאתה
מהמשפחה, החברים, הסביבה,
ואתה מרגיש לא שייך, ומופרע,
לכן –
גלה את עצמך , הקשב לעצמך, חפש את המרכז של עצמך,
את האמונות, השמחות, האהבות, השפה שלך –
ואז תראה שהדברים מסתדרים בדיוק כפי שהם
וגם אתה כפי שאתה,
מבקש להיות.

קונסטלציה נשמתית עוזרת לאדם לשמוע את הקול הייחודי שלו
בלי הפרעות מהסביבה, מזיכרונות העבר,
לשים כול דבר (קול או זיכרון) במקום הנכון
ברצף סיפור זמן החיים.

אחד מהפודקסטים הכי טובים ששמעתי על הפרעות קשב וריכוז
מתן חכימי מארח את ד"ר יעקב אופיר